클래스101 강의 후기2 - 수연쌤의 요요 없이, 과한 운동 없이, 일반식 먹으면서 20kg 빼는 내 인생 마지막 다이어트

강의 듣기 전

이 강의는 클래스101에서 실시간 강의에서 계속 1위를 하여

특별한 방법이 있나 싶어서 듣게 되었다.

 

 

 

강의 주요 내용

강사님의 폭식증 경험 기반으로 다이어트 철학에 대해 전반적으로 설명해주신다.

강의는 전반적으로 다 짧기 때문에(10분 내외) 가볍게 듣기 좋다.

 

1. 다이어트 방법 설명

2. 식습관 설명

3. 운동 방법 설명

4. 폭식증 예방 방법 설명

5. 마인드컨트롤 방법

 

 

 

이 강의를 추천하는 사람

1. 폭식증 겪고 있는 사람 

강사님이 폭식증을 직접 겪고 극복한 이야기와

극복을 넘어서서 폭식증이 재발하지 않도록 다이어트 하는 방법을 설명해주신다.

 

가끔 주말에 이것저것 많이 먹어서 

폭식증이 아닌가 생각했었는데

강사님 경험담을 듣고나니 난 폭식증이 아니었구나 싶었다ㅎ

 

 

 

이 강의를 비추하는 사람

1. 단기간 다이어트 방법을 알기 원하는 사람

강사님의 다이어트 철학을 짧게 요약하자면

먹고 싶은 음식을 1인분씩 먹자는 건데

그렇다보니 장기간 다이어트일 수 밖에 없다. 

빡세고 단기간 다이어터들에게는 적합하지 않는 강의이다.